一、每天确保8小时睡觉
晚上不要熬夜，守时寝息。正午坚持午睡。足够的睡觉、丰满的精力是前进功率的基本要求。
二、学习时要聚精会神
玩的时分痛快玩，学的时分仔细学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到必定程度就得歇息、弥补能量。学习之余，必定要留意歇息。但学习时，必定要全身心肠投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境地，只要我的手和脑与讲义交流。
三、坚持体育训练
身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的本领也无法发挥。因此，再繁忙的学习，也不行忽视放松训练。有的同学为了学习而忽视训练，身体越来越弱，学习越来越感到无能为力。这样怎么能前进学习功率呢？
四、学习要自动
只要活跃自动地学习，才干感受到其间的趣味，才干对学习越发有爱好。有了爱好，功率就会在不知不觉中得到前进。有的同学根底欠好，学习过程中老是有不理解的问题，又羞于向人讨教，结果是闷闷不乐，心猿意马，从何谈起前进学习功率。这时，仅有的办法是，向人讨教，不理解的当地必定要弄懂，一点一滴地堆集，才干前进。如此，才干逐渐地前进功率。
五、坚持愉快的心境，和同学和谐共处
每天有个好心境，干事干净利落，学习活跃投入，功率天然高。另一方面，把个人和团体结合起来，和同学坚持合作联系，联合进步，也能前进学习功率。
六、留意收拾
学习过程中，把各科讲义、作业和材料有规则地放在一同。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时刻就在繁忙而着急的寻觅中逝去。我以为，没有条理的学生不会学得很好。
学习功率的前进，很大程度上决定于学习之外的其他要素，这是因为人的体质、心境、状况等许多要素与学习功率密切相关。
研究所青少年心理咨询专家建议：想要树立密切的亲子联系，家长要懂得倾听孩子心里的声响，了解他们真实的需求，学会容纳和了解，多与孩子交流和互动，两边都能理解互相的主意。如果您觉得亲子联系存在待改进的当地，咱们的青少年心理咨询专家会给您供给专业的辅导。
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